Home SKUPINSKE VADBE Terapevtske vaje za hrbtenico

Terapevtske vaje za hrbtenico

Z vajami za hrbtenico boste:

• okrepili hrbtne in trebušne mišice, ki prva tako vplivajo na telesno držo,
• razgibali sklepe hrbtenice in okončin,
• z vajami se boste naučili vzravnane in pravilne drže.

Prosimo, da parkirate pri gradu Grm (veliko parkirišče) zaradi prezasedenosti parkirnih prostorov!
 
URNIK VADB: 
Lokacija: prostori Fizioterapije Rudolfovo
 
Vadba za zdravo hrbtenico
 
 
Ponedeljek:
18:00 - 19:00
 
Torek:
17:45 - 18:45
19:00 - 20:00
 
Sreda:
19:00 - 20:00
 

Četrtek:
11:00 - 12:00
 
 
Individualne vadbe: po dogovoru 
 
 
Navodila:
Na vadbo prinesete s sabo:
• svojo blazino ali veliko brisačo, ki prekrije celo blazino (rjuho) in manjšo brisačo za podlaganje;
• PVC vrečko za čevlje
• masko
• torbo ali nahrbtnik, kamor boste zložili vsa svoja oblačila
 
 
Skladno s priporočili NIJZ zadrževanje po vadbi v prostorih fizioterapije ni dovoljeno.
 
Hvala za razumevanje in vljudno vabljeni.
 
 

 

alt